Ciudad
de México, 15
de abril de 2020. Tendencias Libres (Redacción).-
En
estos días de cuarentena es común que estemos inactivos y sin tanto
movimiento como cuando estamos en la vorágine de la rutina diaria.
Por lo que el sedentarismo puede aumentar y con ella el sobrepeso.
Uno de los aspectos que más afecta a la dieta son sin duda las
bebidas, tanto por su contenido alcohólico como por la cantidad de
azúcar que pueden tener en su composición.
Una
bebida libre de alcohol y baja en azúcar permite cuidar nuestra
dieta, mientras disfrutamos de bebidas refrescantes durante este
aislamiento social y disfrutas de la convivencia con tu familia.
Hoy
en día la mayoría de los bares cuenta con una opción de cócteles
llamados Mocktails (o cocteles de broma), esta tendencia que comenzó
en los Estados Unidos creció con los años y se les llaman así
porque son cocteles sin alcohol, pero con un sabor igualmente
delicioso.
Aquí
te compartimos tres alternativas para que disfrutes de bebidas sin
alcohol y sin tantas calorías en esta cuarentena:
MOCKTAILS
Existen
bebidas que pueden beberse solas o servir como mezclador, un ejemplo
es la ginger beer. Mula de 5s es una gran opción. Se trata de una
bebida de jengibre natural, 100% artesanal y mexicana. Además de ser
analcohólica, tiene muy pocas calorías. Por otro lado, gracias a su
fórmula es posible aprovechar las propiedades del jengibre, entre
ellas, su efecto antiviral y beneficios para la digestión. El
Calpis Fresh es un mocktail o (cóctel sin alcohol) ideal para los
niños y adultos que disfrutan de la bebida japonesa Calpis. Aquí te
presentamos la receta para que te puedas divertir preparándolo con
tus hijos ahora que están en casa.
CALPIS
FRESH
50ml
jugo de calpis o calpico (bebida de arroz con sabor dulce/amargo)
40
ml jugo de piña
10
hojas de albahaca
Hielo
al gusto
Top
Mula de 5s (rellenar por completo)
BEBIDAS
ISOTONICAS NATURALES
La
tendencia de probar bebidas con cero o poco gas está cada vez más
en boga, por eso últimamente hay más alternativas a los refrescos.
En los últimos años los nutriólogos recomiendan beber poca
cantidad de gas, debido a que favorece la inflamación abdominal y si
contienen azúcar generan aumento de peso. Las bebidas isotónicas
como el agua de coco reponen sales minerales, además es
completamente natural, refrescante y tiene sólo 19 calorías. La
puedes pedir tanto en bares y restaurantes, como después de hacer
ejercicio.
APPLE
CIDERS (SIDRAS) SIN ALCOHOL
La
sidra es una bebida muy tradicional que se puede preparar de forma
casera. Afortunadamente existen muchas marcas en el mercado que son
libres de alcohol y con un sabor exquisito. Hecha a base de manzana,
la sidra contiene menos de 200 calorías y es una buena opción si
buscas una bebida dulce.
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